冥想，是在安静及静寂的环境中，闭眼后通过思维引导感官的思考及思维散发。是一种凝神缓解压力的方式。

词源

“冥想”从词源学方面看，它来自拉丁文meditare，意为“锻炼”。锻炼他的感官，这正是“感官冥想”的目的。

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